4.12 —  5.03（新調(diào)整的時間）  |  22天 

12980元  / 人  |  招募 8 — 16人

ACT大環(huán)線 + Tilicho Lake  + Poon Hill

領(lǐng)隊 王建 + 張姐 /  向?qū)?Praksh Banjara 或其它  

12人以上 帶瑜伽老師

徒步距離220公里+  /  最高海拔5416米 / 累計上升下降均超10000米+

尼泊爾徒步旅行可定制

尼泊爾被譽為“徒步者的天堂”，每一天吸引著世界各地的背包客匯聚于此。4月份為高山杜鵑花開的季節(jié)~  大環(huán)線徒步路上人流并不擁擠。

ACT為 Annapurna Circuit Trekking的縮寫,，即安納普爾納大環(huán)線,，圍繞海拔 8091 米的安娜普爾納峰進(jìn)行的,，是世界綜合排名第一的徒步路線,。從起點海拔800米左右的Besisahar上升到海拔5416的Thorung La再回到Pothana,，一路植被豐富、地貌多樣,，從闊葉森林到高山草甸，再到寸草不生的埡口,，還有美艷高冷的雪山,、充滿誘惑的湖泊。

Tilicho Lake 是世界上海拔最高的湖泊之一,，海拔4919m的冰湖,，實際要登上5100米的岸邊，這個湖是由安納普爾納山和托龍峰北坡的冰川融化形成的,，非常美,，并且被雪山環(huán)繞。

 Poon HILL  布恩山小環(huán)線,，這是尼泊爾徒步時間最短的一條線路,，也是徒步人數(shù)最多的，在山頂我們可以看到魚尾峰和道拉吉里峰 ,，尤其早上的日出最為驚艷,。

在世界十大徒步路線中，尼泊爾的安娜普爾納大環(huán)（ACT）徒步線路榮登榜首,，在全球徒步線路中綜合排名第一,。在尼泊爾所有徒步線路中，安娜普爾納大環(huán)沿途的自然景觀和人文景觀最為豐富,，配套設(shè)施也最為完善,。海撥落差很大，一路上的植被地貌種類非常的豐富,，從平原的闊葉森林到高海撥的高山草甸,，再到寸草不生的埡口，美艷絕倫的雪山,，還有那藍(lán)得令人目眩的高山湖泊以及線路西段的荒漠和干熱河谷,，幾乎能將尼泊爾各種地貌都走個遍，還有一路上許多各具特色的小村子和各個民族的居民,。垂直高度的變化帶來絕美的風(fēng)景體驗——森林,、草甸、田園,、雪山,、湖泊；從安娜普爾納山脈東坡繞著大圈走到西坡,，安娜普爾納的秀色山峰或荒漠河谷,，都成為途中變化的風(fēng)景,，每天都會帶給你意想不到的驚喜！

安納普爾納1峰( Annapurna 1,，8091米)

瑪納斯魯峰(Manaslu,，8156米)

道拉吉里峰 (Dhaulagiri，8172米)

魚尾峰（Machhapuchhre,，南,、北峰尖海拔分別為6，993米,、6,，997米）

這也是一次頂級雪山盛宴，安納普爾納I峰 8091米,、道拉吉里峰 8172米,、 馬納斯盧峰8163米 、還有近10座7000米級別雪山,、數(shù)十座6000級別雪山,。

我們要翻越這個非常有挑戰(zhàn)性Thorong La 埡口 海拔5416米，還要去Tilicho Lake 海拔4919米的冰湖（要走到5100米）,，世界上最高的湖之一,，雪山環(huán)抱。攀上Poon Hill山頂,、享受日出照射安納布爾納魚尾峰和道拉吉里峰的魔幻場景,。

這里有尼泊爾最完善的徒步配套設(shè)施，成熟的路線,、完善的基礎(chǔ)設(shè)施舒適的住宿環(huán)境,，山景無與倫比、靠譜的直升機救援,、經(jīng)驗豐富的向?qū)Ш捅撤?、友善熱情的尼泊爾人、?dāng)?shù)氐奶厣朗?/span>

每天行走約10至18公里,，總共要徒步220公里+（這是直線距離）,，每天徒步就是和上班時間一樣，中午還能休息一會兒（午休）,，每天平均8小時左右的運動量再加上尼泊爾餐熱量并不是很高,，20多天的時間有助于減肥5 — 10斤甚至更多。

安娜普爾納大環(huán)線是一個熱愛生活的人一生一定要去的一個地方 ,，這個在很多人旅行清單中,。那里可以讓你22天體驗春夏秋冬，通過海拔高度變化來看到一年四季的景色,！可以享受當(dāng)?shù)靥厣朗澈臀鞑?，可以認(rèn)識你真正的朋友及全世界各地的朋友,，可享受被虐的幸福，也可以一邊吃著早餐一邊欣賞著雪山全景 ,， 最重要的是可以讓你靜下心來思考思考  ,！沒有任何的干擾！ 思考人生,！ 感悟人生,！感受行走的力量！

1,，具備3000米以上高海拔徒步經(jīng)驗為佳，身體無重大疾病及疾病史,！如果有需要報備,。

2，您可以沒有豐富的戶外經(jīng)驗,，也可以沒有強健的體魄,，但要求您必須有團(tuán)隊協(xié)作的精神！禁止單獨行動,！

3,，要有享受這一切的信念，要翻過5400米的世界最大埡口 要連續(xù)徒步20天 對身體和意志力是一種考驗,， 想?yún)⒓踊顒诱咭欢ㄒ崆板憻捝眢w,， 調(diào)整飲食、 良好的作息習(xí)慣 ,、做好充分的準(zhǔn)備,。

4，報名參加隊員要經(jīng)過領(lǐng)隊選拔,，合格后報名才算成功,！我們也會組織拉練活動。

一起走過4次ACT大環(huán)線,、1次ABC+小環(huán)線 ,、1次EBC珠峰大本營

這是第4次ACT大環(huán)線，接下來每年都要走一次· · · · · ·

可滑動看更多照片~

2024照片欣賞

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安娜普爾納大環(huán)線ACT + TILICHO LAKE世界最高的冰湖 +POON HILL小環(huán)線 

Day1 尼泊爾加德滿都全天集合日

活動當(dāng)天我們會在機場接機（最好上午到達(dá),，以免飛機延誤,，影響第二天行程）或者提前一天到達(dá)。 下午自由活動,，可以去杜巴廣場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，或去猴廟爬爬山，俯瞰加德滿都,，也可以逛逛泰米爾街,，晚上歡迎晚宴,。

推薦加德滿都周邊：猴廟、杜巴廣場,、帕坦博物館,、帕斯帕提那神廟、泰米爾街購物

注意事項：加德滿都這座城市有點臟和亂,，之前都沒有紅綠燈,，路也修的不怎么好，經(jīng)常塵土飛揚,，自行車,、摩托車很多。

含餐：晚餐

住宿: 4星級酒店

Day2 加德滿都 — — 比斯薩哈爾 —  SYSANGE 

早餐后坐車前往來到徒步起點比斯薩爾,，雖然路程并不長,，但是這個國家的路況不好，大巴車也不大好,，要坐大半天的車才能到,，坐越野車到SYSANGE。到達(dá)后周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，這里可以看到河對岸一座高高的瀑布,。然后準(zhǔn)備開始明天的徒步。

說明：全程170公里 大約6—8小時車程～

坐越野車會有點擠,，1.5小時左右車程

含餐：早餐  午餐   晚餐

住宿：客棧 標(biāo)間  海拔1080米

Day3  SYSANGE — TAL 

睡到自然醒,，早餐后我們準(zhǔn)備好裝備就正式開始出發(fā)了，一路在原始森林中徒步,，穿越森林來到Chamje,午餐后繼續(xù)出發(fā),，沿著多巖石的小路度過馬斯揚第河，沿著山谷上行到達(dá)Tal ,這里是馬南地區(qū)第一個村莊,。

今日徒步：5小時左右 

說明：適應(yīng)性徒步 ,，路上會有來來往往越野車，灰塵會有點大

含餐：早餐  午餐  晚餐

住宿：客棧小木屋   海拔1700米

Day5 Danayku — Chame

早餐后繼續(xù)出發(fā),，Danakyu — Timang 1小時.海拔2270m,。 — Lata manang 1.5小時. 海拔2400m. — Koto 2小時，海拔2600m,。 — Chame 30 分鐘.海拔2670m,。Chame是Lamjung區(qū)域的最大的片區(qū)，提供所有互聯(lián)網(wǎng)服務(wù),。 前往Chame的路段很容易,，面對綿延的雪山，穿過松林，走在大山的懷抱,。

今日徒步：約6小時 

含餐：早餐  午餐   晚餐 

住宿：客棧小木屋   海拔2700米

Day6  Chame — Lower Pisang

早餐后出發(fā)Chame —Talakhu 30分鐘,，海拔2720m。 —Bhratang 1.5小時,， 海拔2850m,。 — Dhikure pokhari 2小時，海拔3060m,。著名的平地拔高1000多米的光滑的大巖壁—Lower Pisang 1小時.,，海拔3200m。慢慢地,，你將進(jìn)入一個截然不同的世界,，抵達(dá)高海拔區(qū)域和步行穿過松樹林。 Pissang是古龍人的居民村莊（漂亮的藏式小村莊）,，這里的客棧條件還不錯,。

今日徒步：6小時

含餐：早餐  午餐  晚餐 

住宿：高山小木屋    海拔3200米

Day9  Manang — Tilicho base camp

一路沿途震撼的雪山，植被非常豐富,，這里是森林雪山最好的拍照地點。上午4個小時左右到達(dá)Sri kharka,，我們在這里午餐,。午餐后繼續(xù)出發(fā)，路上會經(jīng)過大流沙,，跟緊向?qū)c領(lǐng)隊,，下午到達(dá)Tilicho base camp。

今日徒步：8 — 10小時

含餐：早餐  午餐  晚餐

住宿：大本營小木屋   海拔4150米

Day13 High Camp — Thorong – La Pass  —  Muktinath

早上5點出發(fā),，經(jīng)過3個小時的徒步,，我們抵達(dá)世界上最大的埡口 — 坨龍埡口Thorong – La Pass，5416米,。這里群峰林立,，風(fēng)景非常壯觀。從埡口走4-5個小時,，就可以抵達(dá)Muktinath了,，一路下坡，要保護(hù)好自己的膝蓋,，到達(dá)Muktinath是著名的宗教圣地,，每年都有很多信徒過來朝圣，這里有一座很大的印度教寺廟,，還有一座藏傳佛教寺廟,。下午到達(dá)BOB MARLEY HOTEL  ，海拔很低，放松一下,！晚上我們慶祝一下翻越埡口,。

今日徒步：8 — 10 小時

含餐：早餐（路餐自備）  午餐（路餐）  晚餐

住宿：BOB MARLEY HOTEL今年升級了酒店  海拔3200米

Day14 Muktinath — Jomson

早餐后上午我們就在Muktinath自由活動，可以去朝圣一下這里的寺廟（印度教寺廟和藏傳佛教寺廟）,，這里有千年不滅之火,。午餐后前往JOMSON 海拔2720m徒步22公里 （平緩的土路）5個小時 海拔2800米你走進(jìn)了朝圣之路， Kaligandaki 是的胡里河,，你可以找到化石和Saligrame,。最后達(dá)到Marpha，是一個有Thakali / Budhist /寺院和蘋果園的地方,，同時這里也是遠(yuǎn)眺道拉吉里的最佳位置,。

說明：我們有可能要選擇這里休息一天～根據(jù)報名隊員 來選擇

今日徒步：4 — 5 小時

含餐：早餐  午餐  晚餐

住宿：客棧小木屋    海拔2700米

Day16 KaIalapani — Tatopani

TATOPANI 海拔1200米 徒步28公里 用時6小時你將穿過雨林和Thakali當(dāng)?shù)卮迩f。 在這一天,，你將看到安納布爾納一峰和道拉吉里峰的絕美的景象,。 這條小徑被稱為世界上最深的峽谷。這里還有當(dāng)?shù)刈钪穆短鞙厝?/span>

今日徒步：6 —  8小時

含餐：早餐  午餐  晚餐

住宿：客棧小木屋  海拔1200米

D22： 送機加德滿都 — 回家
今天返程回國時間,，屆時會根據(jù)大家返程機票時間安排司機接送到機場,，最后我們戀戀不舍告別古老淳樸的尼泊爾。

含餐：早餐

費用說明：12980元 /人 

費用包含：

1，尼泊爾21日住宿費用 ：當(dāng)?shù)鼐x住宿（2025年已升級）

2,，活動中所包含的餐,，除2日徒步中路餐，尼餐為主,，博卡拉休息那天自理～

3,，活動中所用車輛：旅游大巴、越野車

4,，門票：2次劃船 ,、進(jìn)山證、環(huán)保費,、泡溫泉 ,、布恩山等徒步中所有票。

5,，巔峰徒步領(lǐng)隊1—2名（根據(jù)人數(shù)定） ,、尼泊爾向?qū)?1名

6，背夫 （3人一個背夫,，每人重量8公斤,，如2人一個背夫每人補700元）

7,，戶外運動保險 高保額 含直升機救援

8,，接送機 （僅限活動當(dāng)天）

9，活動定制T恤一件

10,，包含向?qū)?、背?小費 

費用不包含：

1，來回的大交通 ,、

2,，活動中酒水和飲料，包含礦泉水

3,，脫離團(tuán)隊產(chǎn)生的所有費用均不含,！

4，自己購買的商品,、物資,、工藝品等均不含

5，如果不得已活動時間出現(xiàn)延長，每日500元,。

6,，電話卡：可以購買尼泊爾電話卡也可以開數(shù)據(jù)漫游

7，博卡拉滑翔傘

8,，單房差2500元 （徒步路上山區(qū)個別地方只能一起?。?/span>

9，自己打車產(chǎn)生的費用,，

 活動裝備 

1,，登山包1個(40~70L)帶防雨罩的 

2，小包20升左右
3,，登山杖2根
4,，衣物帶上薄羽絨服（保暖性）
5，保暖速干衣褲一套
6,，抓絨衣褲1套沖鋒衣褲一套
7,，速干褲2條(或者帶1條短褲)
8，登山鞋1雙 （防水）還可以帶一雙休閑鞋備用
9,，登山襪子2雙
10,，魔術(shù)頭巾
11，遮陽帽（防曬）和抓絨帽（保暖）
12,，頭燈
13,，偏光高原眼鏡（太陽鏡）
14，雨衣
15,，抓絨手套
16,，糖和巧克力
任何裝備缺少都可以在加德滿都和博卡拉購買 那里戶外裝備很全
最好的裝備是自己的身體本身

1，關(guān)于簽證：可以落地簽（無費用）,，無需在國內(nèi)辦理簽證,！準(zhǔn)備好護(hù)照就好。
2,，關(guān)于氣候：4月天氣不錯,，要經(jīng)歷一年四季，雨水不多,，天氣比較好,，是最佳的旅游季節(jié)，氣候宜人,，滿山遍野的杜鵑花在春風(fēng)中競相開放,！
3，關(guān)于住：ACT路線成熟,，一路上有許多補給點和住宿點,，住宿環(huán)境相對較好,，大多面朝雪山，繁花環(huán)繞,。而我們經(jīng)過實地考察,，每到一處都為大家挑選了景觀最好的酒店，所以關(guān)于住宿絕對值得大家期待,。
4,，關(guān)于吃：尼泊爾的城市里和其他任何地方一樣，各種類型,、各個地方的餐館都有,，包括尼餐、西餐,、中餐等等,。而到了徒步的山上，由于全靠人力運輸,，食材有限,，所以可選擇的飲食也比較有限，主要是炒面,、炒飯,、披薩等、尼餐,。（主要雞肉,，沒有豬肉、羊肉,、魚肉）
5,，關(guān)于錢：到尼泊爾城市很多地方都可以微信轉(zhuǎn)賬！每人換1000元人民幣就夠了,，用不完回來再換,！不夠找領(lǐng)隊去借。
6,，領(lǐng)隊王建 ：對尼泊爾有深深的熱愛,，4次安娜普爾納大環(huán)線徒步ACT,、1次珠峰大本營徒步EBC,、1次ABC徒步
7，向?qū)Рぬ}：尼泊爾著名的戶外向?qū)?！幾十次EBC,、ACT。非常優(yōu)秀的向?qū)?！所有隊員都很喜歡他,。

8,，關(guān)于高反：ACT徒步相對比較緩，很舒服,，我們在高海拔一點點適應(yīng),，基本都不會有明顯高反癥狀，稍微有一點正?，F(xiàn)象,。

9，活動結(jié)束還有別的地方可去嗎,？比如巴德崗,、奇特旺野生動物園、藍(lán)毗尼等,。

10,，尼泊爾禁止無人機 ！帶無人機需要提前申請,，這個比較麻煩一些